老话说得好，“是药三分毒”如果生病了才想起用药片来抱佛脚，那不如日常饮食中多吃以下几种食物呢。这些食物不仅有保健的作用，甚至还可以防病治病！偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦！冬瓜
天然减肥药
冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。
柠檬
天然感冒药
柠檬可以减轻感冒症状，因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。
山药
天然补肾药
山药不热不燥，性味平和。食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
白萝卜
天然美白药
白萝卜含有丰富的维生素C，而众所周知，维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素。所以，多吃白萝卜可以达到美白效果。
大蒜
天然抗癌药
大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌。必须先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空气里，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，这样吃大蒜才有用。
高丽菜
天然胃药
高丽菜就是甘蓝（卷心菜），含有保护胃肠黏膜的物质，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效预防、改善胃溃疡和十二指肠溃疡症状。
旱芹
天然降压药
芹菜含酸性的降压成分，对于血管硬化、神经衰弱患者，有辅助治疗作用。
山楂
天然降脂药
山楂开胃的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在饭后食用。
西梅干
天然泻药
便秘是困扰很多人的难言之隐，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。
菠萝
天然助消化药
菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃得太饱的话，吃点菠萝能帮助消化。
银耳
天然润肺药
银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺，美容养颜。银耳一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋天。
土豆
天然止痛药
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛，所以含钾丰富的土豆可以缓解醉酒后的头痛。
转给身边人也看看！
来源：养生中国
这些文章大家都在看
?太恶心！江门人不要用这种枕头了，可能藏有上千只虫！
?江门舞蹈界要出“大事”了！会跳舞的人一定要看看！
?揭秘江门城区9个路段最塞车路段！你同意吗？
?江门靓女突然“瞎了”，还被“恐吓”！只因很多女人沉迷的一件事...
赞觉得文章实用，欢迎点以及在下方留言哦乌鲁木齐白癜风医院治疗白癜风医院哪里好
转载注明：
http://www.jwoas.com/jbzd/1529.html
