我们常说，10个人有9个就是有胃病的，不论这个数据准不准确，可见胃病已经成了大多数人的常见病。胃病呈年轻化增长的趋势，越来越多的年轻医院肠胃科的老病号了，今天分享下3种年轻上班族常见的胃病起因，以及它们的预防方法。1、幽门螺旋杆菌感染这是一种最常见的胃病，大部分的胃病根源都是幽门螺旋杆菌的感染，感染上了可以导致慢性胃炎、十二指肠溃疡、严重的胃癌。主要体现的症状有“口臭”、“反酸”、“嗳气”、“恶心”、“腹胀”、“腹部不适”，如果出现这些症状，医院检查和治疗，避免出现进一步的菌群失调、溃疡甚至癌变。预防：1、吃饭器皿专人专用，避免群集性感染幽门螺旋杆菌2、口腔健康须保持3、不生吃食物、不生喝水。4、餐具器皿应定期消毒，消毒柜温度高于℃最佳2、压力大导致应激性溃疡长期压力大导致的胃部溃疡。当人处于压力大、危险、紧急情况的时候，我们的大脑会立即的做出保护措施，让大量的血液供给给大脑、心脏和肌肉，使我们能快速的处理当下处境，让我们在短暂时间内反应变快、力量变大。
这本身是一个很好的保护机制，短期的缺血对胃来说不能造成什么伤害，但如果长期的处于工作压力大，胃部就会经常性的缺血，是胃粘膜收到伤害，时间再长一点，胃糜烂、胃溃疡就出来了。
预防：
1、做好时间规划，有条有序、按部就班的完成工作，改掉不拖到最后一刻不完成的工作习惯。
2、感到压力大时吃点东西，通过吃东西的咀嚼、吞咽等动作，能让大脑做出胃要开始工作的指令，促使更多的血液流向胃，其实边吃边思考还是不错的。3、刺激性食物导致胃粘膜受损胃黏膜对胃具有特殊的保护作用，但很脆弱，环境因素、饮食、药物、吸烟、酗酒、细菌感染、情绪变化等，都可对其造成伤害。胃黏膜的损伤与自我修复始终处于动态平衡，如此，胃才能正常运作。
一旦外界给予胃的负担过重或刺激过强，动态平衡就会被打破，胃黏膜受损，很难再恢复如初，随之而来的就是一系列胃部不适的症状，常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。
预防：平时尽量少吃刺激性太强的食物，酸，辣，冷，硬等食物哦毒药少吃，还要避免的有酒精，亚硝酸盐等食物。饮食一定要有规律，因为包括胃酸在内的各种消化液分泌是有规律的。该吃的时候不吃，分泌了大量胃酸但胃里没食物，好吧，破坏自己的胃。不该吃的时候吃，没有消化液分泌，消化不良。唯有美食与爱不可辜负
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