导语：要说到冬天想吃什么水果的话，那么柚子肯定是最佳的选择，秋冬季节是吃柚子的最佳时期，除了柚子的味道好，柚子还是一种功能性水果，其中营养价值丰富，还能起到治疗慢性病的作用，那么吃柚子的具体好处有哪些呢？让我们一起来看看吧。
01冬季吃柚子，能收获哪些好处？
★精致皮肤
柚子中含有丰富的维生素C，不仅能美容养颜，还能将脸上的色斑去除掉，让皮肤变得更紧致，减少黑色素在皮肤中沉积。
冬季坚持吃柚子能让皮肤变得细腻丰满。
★保护心脏
每天坚持吃半个柚子，能降低体内的甘油三酯以及坏胆固醇水平，尤其是深红色的柚子，还能达到保护心脏的作用，因为柚子中的氧化剂含量很高。
★增强免疫力
柚子中含有丰富的维生素C，对于改善免疫系统很有帮助，柚子中存在维生素C能促进体内白细胞的产生，并能维持免疫系统的正常运行，增强免疫系统的抗病能力，如感冒和咳嗽等。
★助治疗糖尿病
喜欢吃柚子的人都知道，柚子中带有一种特殊的苦味，这种苦味其实就是柚皮素，对身体具有良好的保健作用。
柚皮素能有效治疗糖尿病，并能提高人体对胰岛素的敏感性，常吃柚子能起到预防治疗糖尿病的效果，而且柚子还是一种非常不错的保健水果。
02现在才知道，柚子不能随便吃，为了健康，建议这5类人少吃些
1、高血压患者
对于高血压患者来说，在服用降压药期间尽量不要吃柚子，因为柚子中含有丰富的维生素C以及胰岛素成分，这两种物质本身就有降压的作用，高血压在服药期间吃柚子，只会让血压快速下降。
甚至会让人出现心慌乏力，恶心头晕等不适症状，也可诱发心绞痛、心梗或中风等问题。
2、体内寒气过重的人
中医表示，柚子是一种寒性水果，秋冬季节适当吃柚子，的确能起到养护身体的作用，但过多摄入会让湿寒湿气在体内过多累积，影响身体健康。
体内湿寒之气本身就比较重的人，常吃柚子只会让病情加重，不利于身体恢复。
3、肠胃炎症的人
患有肠胃疾病的人比如胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃穿孔等。
这类人也最好不要吃柚子，因为柚子是一种寒凉性水果，吃多了容易让病情加速发展，也容易加速胃酸分泌，不利于胃壁黏膜的恢复。
4、肝功能异常患者
柚子中含有一些活性成分，这些成分可能会对肠胃功能造成影响，其中的分解酶也会产生抑制功效，增加血液浓稠度，进而影响肝脏的排毒解毒功能，给肝功能带来伤害。
5、月经期女性
柚子属于寒性食物，并且柚子大多是秋冬上市的水果，如果月经期间食用柚子，内寒外凉，可能会引起经血瘀滞，经血量减少，经血排出不畅，而引发痛经等月经异常症状。
03延伸---柚子尽量别和这2种食物一同食用，要听劝
1、螃蟹
螃蟹是生活中常见的一类美食，但不能和柚子同时吃，两者混合在一起，容易出现腹泻、腹痛和肠胃不良的症状，时间久了便会产生恶心和呕吐的症状。
2、牛奶
牛奶中的蛋白质和水果中的果酸相遇后会发生凝固反应，从而影响牛奶的正常消化吸收功能，喝完牛奶前后约一小时，尽量不要吃橙子或其他酸性水果。
牛奶中80%的蛋白质为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下大量酪蛋白会在一起聚集发生沉淀，这是一种很难消化吸收的物质，严重时会出现腹泻和消化不良的问题。
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