导语：锌元素是我们身体发育很重要的微量元素之一，因为其对人体的作用之大又被大家称之为脑力发育的“智力之花”。这都是因为锌元素不光在身体发育中发挥重要作用，更是对人体的系统免疫，甚至包括人体的大脑发育都有至关重要的作用。

尽管锌元素对我们发育成长这么重要，但在中国，仍然有60%的孩童发育有因为缺锌发育不良的情况，比尤其是对于1到2岁这个年龄段处于缺锌高峰期的小朋友，如何补锌避免耽误发育成长，就成了家长助力孩子健康成长最重要的事情。

01宝宝缺锌，有3点影响：

宝宝因为缺锌很容易影响生长发育，主要是因为食欲变差，免疫力下降。而且不光是对孩童的发育有影响，甚至有研究表明，如果是孕妇孕期缺锌，那相对应的胎儿发育不良、畸形率，早产等症状就会比其他孕期锌量正常的女性更高。

影响一：食欲

发现宝宝不爱吃饭就截然认定这是缺锌的表现，这种想法也是不正确的，因为除了缺锌这个因素之外，宝宝不喜欢吃饭原因还有很多。比如：饭菜不合口味，填鸭式追喂等，这并不能说孩子不爱吃饭就是缺锌。

如果是较大一点的孩子缺锌，那就会导致身高和体重方面的发育指标明显低于其他同龄孩子。

影响二：智力

除了身高和体格方面发育或许较为迟c缓外，孩子的脑部发育也会受到影响，比如行为举止或者语言双方面发育都会较为迟缓，而且智商也同样低下。

影响三：消化功能

缺锌会使人体分泌的唾t液中磷酸酶含量减少，因此引发的味蕾衰s退，也正因为此孩子食欲不振，出现厌食、偏食现象，以及口腔炎、口腔溃疡等口腔疾病，也因为相关功能异常，孩子可能会喜欢吃类似于泥土、纸屑等，平常不能吃的东西。

02缺锌如何给孩子补充呢？

如果确定孩子是缺锌，也不要盲目进补，很多时候补多了并没有好处，要遵循三点原则。

原则一：坚持母乳喂养

孩童缺锌原因之一是因为母乳不足，那如果想让尚不能自己吃主食的孩子不缺锌，便可坚持最少三个月的母乳喂养，随后再慢慢改用相关乳制品喂养。

不过千万不能忽略的一点是：如果妈妈本来就缺锌，那她的母乳自然也是缺锌元素的。所以不光是要坚持母乳喂养，各位宝妈们更要保证自己身体里锌含量的充足。

原则二：添加含锌辅食

等宝宝稍微长大一点，差不多到了4-6个月之后，便可依据自身发育需求和成长实际情况添加一些富含锌元素的辅食。

在添加含锌辅食或者相关补锌产品时，有的宝爸宝妈看到别人正在忙前忙后给自己的孩子补钙补锌，所以爸爸妈妈们也随波逐流给自家孩子补锌，但殊不知锌是不能乱补，过度补的营养。

如果察觉孩子可能锌摄入不足时，父母医院检查身体中的微量元素，看看孩子是否真的缺q锌。

原则三：不要用牛奶或饮料冲服

注意在补充含锌营养补品时，锌制剂最好不要用牛奶冲服。这是很多父母常犯的错误，平时为了哄孩子吃下去，就用牛奶或饮料一同服下，但是在牛奶、饮料的选择中很多都不能同时服用。

比如：常喝的牛奶中的蛋白质很容易和锌反应结合，这就会相应导致肠道难消化，不利孩子的成长。

Tips：为了孩子身体更好发育，建议在孩子喝牛奶1小时后再补锌制剂。

寄语：

缺锌非小事，很多人知道补锌很重要，错误的补锌方式，对孩子成长也十分不利。为帮助孩子营养摄取结构合理，平时注意的粗细杂粮混合以及荤素搭配是非常重要的，摄取合理，比如一般从小不挑食不偏食的孩子一般也是不会缺锌的。

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