误区一：吃「柔软」的食物可以养胃大米粥、面条一直被认为是养胃佳品，在胃不舒服时食用这些，胃的确会觉得舒服点。这类食物的蛋白含量低，几乎没脂肪，又是流食状态，消化是很快的。
在消化功能较差时吃，胃也不会有负担；偶尔在「大鱼大肉」后吃，也有一定益处。
可是，胃功能有「用进废退」的特点。
如果日常好好的，长期总是吃特别好消化的粥、软饭，或者是磨得精细的面粉、煮得软烂的面条，胃消化食物的能力会退化、变差。
▲不要长期吃软烂食物
误区二：迷信所谓的「养胃」食物对很多人来说，「吃」是「养胃」的一个重要手段。话虽如此，可也不能乱吃，比如：
以形补形？没道理。
比如「养胃」有「吃猪肚养胃」的说法，理由是「以形补形」，同理还有诸如「吃核桃补脑」之类的。
虽说现在是看脸的时代，但食物的营养，主要看营养成分，而不是外形条件和「颜值」决定的。
喝咖啡伤胃？别担心。
就在年，一项研究了名健康人群，喝咖啡与消化性溃疡是否有关。
最终的结果是，得胃溃疡或十二指肠溃疡的发生，与是否喝咖啡并没有半毛钱的关系，而主要与有无幽门螺旋杆菌的感染、是否吸烟等有关。
如果喜欢喝，而且喝了咖啡没有不舒服，自然可以喝。
误区三：得了胃病，指望靠「养」很多胃病都是慢性的，每个人的感受也不一样。比如有部分胃炎病人，炎症虽然不厉害，但也可能会有明显的胃痛反应。
而有些胃溃疡甚至胃癌的病人，从始至终都没有一点胃痛、胃胀，最后可能是因为迅速消医院检查才发现问题。
症状上的差异，很容易导致胃病患者忽视及早治疗，转而依靠所谓的「养胃」来解决。
然而一旦胃病确诊，再指望依靠健康饮食的养胃方法，就有点晚了。不是说健康饮食不重要，而是这时候，针对性的治疗更重要。
-TheEnd-
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