包菜胡萝卜苹果汁可以帮助人体有效的排岀尿酸，补充营养，增强抵抗力，消除疲劳，是对高血压及肝病患者有益的饮料。包菜里面含有的维生素U对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。卷心菜生吃，能更有效地利用里面的维生素。
包菜胡萝卜苹果汁
材料：包菜g，胡萝卜g，苹果g，凉开水50ml
做法：
1.包莱洗净，切碎，胡夢卜和苹果洗浄切块。
2.榨汁机清洗干净备用，先放胡萝卜榨汁，再放苹果榨汁，再放包菜榨汁。顺序可以互换，对营养影响不大。不过若一起放进去，软硬不合，会影响较软质地的包菜出汁率。
用法用量：
每日一次，饭前饮用，连续10天，可初见成效。
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