现在，越来越多的人开始注意健康养生，很多养生活动渐渐都形成了日常的习惯，比如最简单经济的泡脚养生。人们常说，养生先养脚，脚部的穴位众多且对应着人体的某个部位或器官，因此，泡脚不仅仅是关系着脚部的保养，还能通过刺激脚底的穴位和经络，起到调理全身的作用。
很多人因为作息不规律，常常会出现手脚冰凉、身体疲乏、睡眠不安、体寒的情况，为了改变这种情况，泡脚也成了人们的热门养生活动，而且很多人都热衷于用艾草泡脚，坚持时间长了会怎样呢？
艾草是一味药食同源的好药材，民间常有说法：“家有三年艾，不用郎中来”。艾草性温、味微苦，入脾、肝、肾经，有芳香辟秽、散寒除湿、温经止血之功。因此，在泡泡脚的时候加入艾草常常能给人带来以下好处：
1.祛虚火、寒火
有些人常常觉得手脚冰冷，畏寒怕冷的情况，以为是体寒，但偏偏又总是很容易上火，时常出现口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈发炎、中耳炎等症状，这是为什么呢？很有可能就是虚火、寒火上行，这种情况下用艾草煮水泡脚就是个很不错的法子，泡到身体微微出汗的感觉就好，用艾草泡脚可以有效的祛除虚火、寒火，缓解这些症状。
2.缓解痛经
艾草本就有散寒除湿的功效，坚持用艾草泡脚有助于刺激脚部穴位，疏通经络，促进体内气血运行，加速新陈代谢，把体内的寒湿之气排出体外。很多女性长时间被宫寒困扰，每个月都会经历痛经，用艾叶泡脚就可以很好的祛除体内寒气，温暖子宫，改善经期痛经的状况，但是要要注意经期就不要用艾草泡脚了，以免导致经量增加，经期延长。
3.预防治疗脚气
脚部容易出汗的人，夏天最烦恼了，被脚气困扰不仅影响自己也会给别人留下不好的印象。如何预防脚气呢？艾叶具有消炎杀菌的作用，坚持用艾叶泡脚可以起到抑制脚部细菌滋生和繁殖的作用，从而防治脚气。
当然，用艾草泡脚固然好处很多，但是也有一些需要注意的地方，首先，泡脚的时间不宜过长，控制在20分钟以内最合适；其次，泡脚的水温不宜过高，保持在40度左右，让身体微微出汗即可；第三，饭后不宜立即泡脚，容易导致消化不良，可以在饭后两小时再泡。
除此外，糖尿病人、阴虚血热的人、处在经期的女性等都不适合用艾草泡脚，艾叶泡脚一周进行一至两次就可以，这期间注意不要吃寒凉食品，防止寒湿之气入侵。
艾草在我们的生活中是很常见的草药，生活中用到艾草的地方有很多，很多地方还有在端午时节在门上挂艾草表示辟邪、驱病的寓意。艾草还可以做食疗用，比如“艾草茶”、“艾草汤”、“艾草粥”以及其他菜式和药膳。由此可见，艾草的作用是很多的。
泡脚养生的方式有很多，除了艾草外，还可以添加些其他一些温性药材，祛湿散寒的效果会更佳，因此，我强烈推荐这款“草本泡脚包”给各位朋友，内含艾叶、红花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一种成分都能发挥最大的效果，很适合现在驱寒保暖。
这款泡脚包里面有四种中医配料：
温经散寒、祛湿暖宫的艾叶；老姜促进血液循环、暖身、保持身材，可以改善痛经、小腹发凉、虚胖；红花祛瘀止痛，散湿祛肿，加快身体代谢，清除体内毒素；益母草温经散寒，去湿通络，对于女性宫寒有很大调节作用。
足底一直有"人体第二心脏"之称，它直接关系到肾脏的排毒、水肿！所以，每天泡一泡脚，既舒服又是投资成本最低的“养生秘诀”。
温热的水接触的双足的那一刻，能瞬间扫光一天的疲惫和烦恼；还能加速血液循环，促进你身体的排毒，坚持下来，自然会比同龄人更美更健康！
中医注重的就是内调，从之根本，性情温和，遵循循序渐进过程；每种草药，相互配合，取长补短，以达到最佳效果！
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