导语：蒲公英又叫婆婆丁，作为在田间地头最常见的一种植物，它陪伴了千千万万小朋友的童年。

摘下蒲公英头顶的白色毛球，轻轻用嘴一吹，白色的绒毛带着种子随风飘扬，落地生根，生命力极其顽强。尽管如此，蒲公英的药用价值却不容忽视。

蒲公英的入药历史极为悠久，传统中医里面认为蒲公英的味道甘润而苦寒，入药最是能帮助人们清解体内的热毒外邪。

蒲公英对人们的健康还有很多其它好处的，而且蒲公英在野外数量非常多，全草皆可以入药。朋友们若是在春游之际遇见蒲公英的话，劝君多采撷！

01关于蒲公英

1.治疗口腔溃疡

很多人容易患腔溃疡，这时候一杯蒲公英水就可以很好的运用起来了。复发性的口腔溃疡是一和潜伏性的病症。

很容易引发复发性口腔溃疡，而蒲公英具有针对性的对抗这种病症，起到很好的效果。

2.抗衰老

别看蒲公英样子不怎么好看，但是它的营养价值是非常高的，它其中含有大量的碱性物质，具有很强的抗氧化成分。能够有效的帮助提高皮肤的新陈代谢速率，美容养颜抗衰老。

3.保胃护肝

蒲公英对肝和胃有一定的保护作用，因为蒲公英可以消火解毒、消散积血和保护肝胆。其中，蒲公英易消除肝中的热火，也可以说是清肝又可疏肝。

4.除斑

蒲公英能够去除脸上的雀斑，方法就是用蒲公英的花朵、黄瓜的汁液和柠檬汁等，最后涂抹在脸上，或许就可以除斑了。

一般是可以当菜吃的，一定要经过处理才可以食用的。可以通过生炒或者是做汤食用，蒲公英是属于一种中成药物，主要能够起到清热解毒的作用、

并且还能够达到消肿散结和利湿通淋的效果，对于出现口腔溃疡、咽喉肿痛、声音沙哑等症状能够起到辅助治疗。并且还能够达到消炎效果，能够防止伤口出现发炎或者是红肿。

一般干蒲公英在干燥密封的状态下能保存2年，但是蒲公英也是会过期的。所以建议当年晒干的当年使用，以保证蒲公英的药效。

另外，干蒲公英的制作方法：选择新鲜，长势比较好的蒲公英。去除蒲公英根上的十块。

将蒲公英全部摊开放在通风处，逐渐阴干。将蒲公英晒干后装进塑料袋，扎紧袋口，做好防潮工作，以备后续使用。

02蒲公英的“黄金搭档”，坚持泡水喝，肝变红润，睡眠也好了

1.蒲公英+枸杞

大家都了解蒲公英有很好的护肝降火的功效，而枸杞也是有很好的护肝明目作用。当蒲公英和枸杞配合在一起，不仅是补肝养肝，还能保护视力和补充气血。

每天喝1杯，坚持一段时间后，就会让肝脏慢慢变干净。如果你是在夜间视力不好的人，最好早晚各喝1杯，对缓解症状有一定的效果。

2.蒲公英+玉米须

蒲公英被称为尿床草，玉米须也具有很好的利尿消炎的功效，这两者食材搭配在一起利尿的效果会事半功倍。

能够很好的帮助快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾，能够很好的帮助改善结石的情况，而且也能够帮助改善水肿以及其他不良的症状。

3.蒲公英+菊花

蒲公英可以搭配菊花泡水饮用，那些肝火旺盛的人，已经有明显的上火表现，口腔干燥，口臭明显，甚至舌苔发黄，大便干燥。

这种情况应该及时降火，通过蒲公英搭配菊花的方式来有效降火，上火现象得到改善，身体才会恢复健康。

蒲公英以及菊花都是降火经常用到的药材，因此，在改善上火表现时可以利用这些药材来调节身体，维持身体健康。

4.蒲公英+菊苣根

蒲公英归肝经，与归肝经的菊苣搭配，具有更好的养肝、护肝作用，同时，菊苣根对降尿酸也有帮助。

研究发现，菊苣根具有清肝利胆的作用，其提取物可加速细胞的修复速度，从而保护肝脏。此外，菊苣根还能调节尿酸的合成，利于降低尿酸，还可促进尿酸排泄来控制尿酸水平。

5.蒲公英+红玫瑰

使用蒲公英根茎，用红玫瑰花，制作蒲公英红玫瑰茶，浸泡在水中。这两者一起保护肝脏并使效果加倍。蒲公英根可促进肝脏解毒，增强肝脏解毒能力，有益肝脏健康。

红玫瑰花性质温和的野生小玫瑰，可以缓解肝脏，缓解抑郁，滋养心脏和肝脏。两者搭配在一起，不冷不干，养肝护肝的效果翻倍。

03蒲公英泡水的注意事项

1.不科学用量

如果是其简单的保健功能，一般每毫升水可以放蒲公英5克。有一部分的人群为了能够得到更好的疗效，所以会直接加大对蒲公英的用量，其实这是一种错误的。

如果大量服用的话会引起胃肠道的不适感，比如恶心、呕吐以及拉肚子和腹部不适感。因为服用蒲公英过量的话会让肾小管变窄，从而引起了轻度混浊以及肿胀的症状。

2.不要泡刚出土的蒲公英

蒲公英里面的一些生物碱，对人体的肠胃会造成一定程度的刺激。如果这些物质不能被分解，对于胃肠功能不好的人群，可能会表现出腹痛、腹泻等不适，严重者则可能会导致肠痉挛等症状。

所以说新鲜的蒲公英，最好不要直接冲泡，最好的方式就是，将蒲公英的根茎放在太阳下，充分晒一段时间。待这些物质被脱水分解之后，再考虑冲泡，这样才能够真正发挥出蒲公英的药用功效。

3.不要喝隔夜蒲公英水

蒲公英这种中药经过长期时间的浸泡之后，其中的成分早就发生了变化。喝完虽然不会引起中毒，但是其中的不良成分对于身体多少都会有着一些影响。

隔夜的茶都是不能喝的，更何况是蒲公英这种中草药材，不仅不会起到养生的作用，对于身体的影响也是极大的。

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