北京看白癜风效果最好专科 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html健康小贴士花椰菜别名花菜、菜花，为十字花科芸薹属甘蓝种的一个变种,起源于地中海东部的克里特岛,19世纪中叶传入我国。其营养丰富，风味鲜美，是我国闽、浙、台等地主栽蔬菜品种之一。现代医学发现，花椰菜富含多种吲哚类衍生物，有分解致癌物质的能力，被列入保健食品。
花菜味甘性平，含有丰富的维生素C和维生素K，具有开音止咳、清热、利尿的功效，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效，并可预防动脉硬化。花菜的营养价值很高，常食用能美化肌肤，对视力有一定的效用，同时能预防胃溃疡和十二指肠溃疡。儿童常吃花菜，可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
第十二周食谱周一：面条+肉末豆嘴卤+西红柿鸡蛋+苹果
周二：米饭+土豆炖牛肉+蒜香花菜+鸡蛋汤
周三：花卷+大锅菜
周四：米饭+宫保鸡丁+炒双丝+白玉汤
周五：肉包子+素包子+小米粥+香蕉
图：网络
文：食堂
编辑：魏炯
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