养生之道，先养哪儿？——脾为先。

脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，位于左季肋区的后外侧部，呈卵圆形，贴于膈，脾为实质性器官，质软而脆，有滤血、储血、免疫的作用。

统:脾有统摄血液在经脉之中流行，防止逸出脉外的功能。《金匮要略注》说：“五脏六腑之血，全赖脾气统摄。

运:即消化吸收饮食物中的水谷精微并将其转输至全身的生理功能。故：脾胃为后天之本，气血生化之源。

升，脾气的运动特点。清，指精微的营养物质。

脾的外在表现：在志、在液、在体和在窍

1、思虑过度导致气滞和气结，进而影响了脾的升清，所以不思饮食，脘腹胀闷，头目眩晕等症。

2、正常情况下涎液上行于口，但不溢于口外。若脾胃不和，则往往导致涎液分泌急剧增加，而发生口涎自出、睡觉打呼噜等现象。

3、胃的运化关系肌肉的壮实与否，脾胃运化失常，致肌肉瘦削，软弱无力，甚至萎弱不用。

4、脾胃健运，则口味正常，而增进食欲，否则可出现口淡无味、口甜、口腻、口苦等口味异常的感觉。口唇的色泽可判断是否脾虚。

怎么知道自己脾胃不好（症状表现）

脾虚乃湿所困

千寒易袪、一湿难除

湿与寒在一起叫寒湿

湿与热在一起叫湿热

湿与风在一起叫风湿

湿与暑在一起叫暑湿

脾虚了，湿气会加重，湿气重了又会导致脾虚，所以要健康，祛湿的同时健脾。

灵芝加一物，养脾胃的绝配!

脾胃很重要，所以人们常常会尝试各种养脾胃的食疗方法，例如薏米祛湿茶，小米养胃粥等等，可是有些是越吃越伤脾，有些是收效并不持久。其实有一个秘方您确实可以尝试，或许能收获不一般的效用。

古人云:“十人九胃病。”可见自古以来，脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏;脾胃受损，则气血亏乏，影响五脏。

中医学认为，脾为后天之本。脾胃功能的强弱，决定了元气的盛衰，而人体健康最重要的因素是内在元气，所以护养脾胃是养生的关键。

您的脾胃还好吗?

眼睛红肿且感觉疲劳、眼袋大是脾虚;

鼻头红，脾胃虚弱;鼻头和鼻翼都红，则消化系统出故障;

牙龈肿痛、口气臭是胃火;

面色发黄、唇无血色，睡觉流口水是脾气不足;

饭后腹胀、爱打嗝，且易腹泻，多半是胃肠虚弱，脾气不足。

脾虚的人吃什么拉什么，吃菜叶拉菜叶，这叫做完谷不化。

脾湿的人喝水都发胖，吃什么都变成脂肪和垃圾。

所以养好脾胃，对人体的健康很重要!

99%的人不知道灵芝+猴头菇=养胃绝配

脾与胃是脏腑关系，相互影响，密不可分。

胃病又称为“压力病”，因内胃黏膜血管的收缩、胃液分泌和胃部运动都与神经系统有关，情绪不稳定和长期的紧张状态，会使交感神经兴奋，产生一系列胃部不适症状。而思虑过重，抑郁、敏感等也会伤脾。

灵芝能缓解精神紧张:灵芝酸、核苷酸、氨基酸中的色氨酸，灵芝的这些有效成分能直接对中枢神经系统起镇静作用，使我们的精神紧张得到缓解或消除，解除脾胃问题的第一根源。

灵芝能控制胃酸分泌:灵芝能阻断迷走神经与胃黏膜壁刺激关系，进而控制胃酸的分泌，防止胃黏膜受损害;

灵芝能清除氧自由基:胃和十二指肠溃疡长期不能愈合的原因之一，在于溃疡处有氧自由基。SOD酶是体内天然的氧自由基清除剂，灵芝能提高SOD酶的数量和活性，清除溃疡面自由基，促进溃疡面愈合。

灵芝能促进胶原细胞生长，提高溃疡面愈合力:胃和十二指肠的黏膜由胶原细胞构成。灵芝中丰富的氨基酸，是胶原细胞生长的原料可促使溃疡处之胶原细胞的增长、增生速度加快，溃疡处很快形成一层新的细胞膜样的保护层，让糜烂的溃疡表面层脱落，进而使溃疡愈合。灵芝中的微量元素锌、硒、锗也有促进溃疡面愈合的作用。

胃好，则脾受益;脾好，胃亦受益。

猴头菇对消化系统有独特的保护、调理与修复功能。

20世纪70年代，现代医学陆续证明猴头菇有良好的药用价值，临床应用表明，猴头菇可以治疗消化不良，胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀、及神经衰弱等疾病。

猴头菇中的多糖成分具有独特的消化道系统保护、调理和修复功能，可助消化、益肝脾、解饥解渴、消除宿便等多重功效。对食欲不振，恶心呕吐者，服用该品后能迅速止吐，食欲可得到明显改善。对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。

日常人们养脾胃的方法很多，但99%的人都不知道灵芝与猴头菇同时食用才是真正养脾胃的绝配秘方。我们可以用灵芝菌丝粉与姬松茸猴头菇麦芽冲调粉食用，只要坚持，您的脾胃功能会有明显的改善。同时食用菌中的多糖等有效成分，能提高免疫力，调理身体各系统机能，脾胃好了，我们身体的其它问题也会全面康复。

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