最近镇江市急救中心接到多起酒精中毒电话求助，急救科友情提示：还有1个月春节即将到来，各种大小聚餐接踵而来，亲朋好友、同事熟人聚在一起吃饭，喝酒成了一道必不可少的程序。尽管大家都知道“喝酒伤身”，特别是喝的酩酊大醉，对人体肝、胃、脑等部位的损害更是不容忽视，但每年春节过后，医院还是会接诊众多因喝酒过量引起的肝胃不适患者，其症状多为呕吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等，这些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病，严重者还会引发肝组织受损、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化。因此，镇江市急救中心提醒读者，在春节期间，走出“酒文化”误区，适量喝酒、量力而行。

几个非常重要的，也是酒友必须了解的喝酒注意事项

1、不要空腹饮酒：因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2、不要和碳酸饮料：如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3、能够尽量的饮用热汤：尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜：由于酒精对肝脏的伤害较大，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据：茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

6、宜慢不宜快：饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

在喝酒时，如何才能让自己的身体别那么难受。

1.最重要的是适量。

酒量小的人就不要喝那么多。一般地，当你出现难受的感觉时，说明你已经醉酒（喝过量了）。所以事先要对自己的酒量有所了解，喝到量的时候，要及时或者提前刹车。只要不过量，一般不会觉得很难受。

2.与饮酒量同样重要的是酒的品质。

不论白酒、红酒还是啤酒，高品质的酒（一定不是便宜货）不易出现难受的感觉，或者难受的程度较轻，特别是头部症状（头晕、头痛等）。

3.酒的度数是另一个关键因素。

同等体积的酒，度数越高则酒精越多。酒精越多，则醉酒后难受的程度越严重。一般高度白酒在50°左右，低度白酒在40°左右，红酒在15°左右，啤酒在3.5°左右。酒精量的估算方法如下：

酒精量（克）=饮酒量(毫升)×度数(%)×0.8，如一瓶毫升52度白酒含有的酒精为：×52%×0.8=克。每种酒的酒精度数都可以很容易地在标签上找到。

4.喝酒的心情也很重要。

越是怕喝酒，担心醉酒，则越容易感觉到难受。相反，鼓励自己喝酒或鼓足勇气的饮酒者，相对而言，不容易感受到难受。估计可能是心理暗示的作用。当然，这只是我的经验之谈，没做过对照研究。大家可以自行试试。

5.应避免空腹喝酒。

喝酒之前吃一些固体食物，特别是馒头、花卷、饼等“吸水”性较强的食物，可以延缓酒精在胃的吸收。

当然，有人报告说，喝酒之前吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物也可以减弱酒精对胃肠的刺激。水果、蔬菜等据说也有一定效果。显然，最关键的因素是，不要空腹喝酒。

6.放慢喝酒的速度，不要喝太急。

酒精在肝脏代谢或通过肾脏、肺、皮肤等排泄需要时间，所以缓慢地饮酒（拉长时间）有助于控制血液内酒精的浓度，减轻难受的程度。

7.喝酒期间要大声说话，加快呼吸，“喷”出酒精。

肺呼吸可以排泄酒精，所谓“酒气熏人”是也。喝酒时，不要沉默不语，而是要大声说话，并加快呼吸频率。从这种意义上讲，唱歌是减轻醉酒症状的途径之一。

8.出汗也是加快酒精排泄的重要方法。

汗液里含有酒精，所谓“浑身酒气”是也。在一个温度稍高的环境中饮酒，或者运动出汗（比如酒吧或迪厅）都可以加快酒精排泄，减轻难受感觉。

9.多喝水多排尿。

那些喝酒时频繁去厕所的人往往酒量较大，因为酒精可以通过尿液排泄出去。喝酒的同时多喝水，加快排尿，可增加酒精的排泄，减轻难受感觉。

10.主动催吐（用手抠咽喉部引起反射性呕吐）不是一个值得推荐的方法，因为这个动作有诱发胰腺炎的危险。

但是，如果一不小心还是喝醉了，我们要注意些什么呢？

1、食物窒息：误吸是醉酒患者发生意外死亡的主要原因，大量饮酒后会引起胃部不适出现频繁呕吐，而醉酒的患者往往意识不清，声门和咳嗽反射减退，呕吐物不能顺利吐出，而误吸入气管导致患者窒息死亡。

2、一条化验：大量饮酒可以激发胰液大量分泌，加上十二指肠内压升高，十二指肠液返流进入胰腺等原因导致急性胰腺炎，后者可以产生心肌抑制因子使心脏骤停。因此酒精中毒患者应常规化验血淀粉酶，以便及早发现有无诱

发此病。

3、一项检查：对于老年人或者有基础心脏病的病人如果大量饮酒可以刺激血压升高、心跳增快、冠脉痉挛诱发急性心肌梗死，但饮酒者往往有意识不清，不能正确表述胸闷或胸痛症状，另外酒精可使心电活动的QT间期延长，诱发恶性心律失常引起猝死，所以进行心电图检查十分重要。

4、一句询问:醉酒者全身瘫软无力行走不稳，如果没有同伴照顾可能会出现意外伤害，若伤及头部则会出现脑外伤，而脑外伤的症状如意识不清、头痛呕吐等又和酒精中毒症状类似，如果没有仔细询问有无受伤情况就会贻误诊断，等患者昏迷程度加深出现脑疝再做相应处理则往往回天无力。

5、注意保暖：醉酒使人失态，醉卧路边者大有人在，如今数九寒天易造成患者低体温，可出现心律失常、高凝血症、高血糖症，甚至发生冻僵，造成患者意外死亡。因此及早发现并注意保暖是必要的措施。

6、不要乱用药物。有些人本来就有身体不适在服用头孢、甲硝唑等抗菌药物，可是酒桌上盛情难却也喝酒，结果很快出现脸红、头痛、胃痛、恶心呕吐等类似酒精中毒的表现，其实这是双硫仑样反应，严重者可致呼吸抑制、急性心衰、惊厥甚至猝死，这种医院就诊，不能自以为是回家休息延误抢救时机。

最后，镇江市急救中心再次提醒您，酒后一定不能开车，发生不能处理的情况请尽快拨打、报警电话。

?者可致呼吸抑制、急性心衰、惊厥甚至猝死，这种医院就诊，不能自以为是回家休息延误抢救时机。

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