教您一招，做好冬季保胃战
在有生之年，我们不能够摆脱酒席饭局，但一定好好善待我们的胃。千好万好，只有健康的胃才是我身体最需要的，因为，胃好，身体才好。
大家都知道胃胀胃痛、口中泛酸水、早起的时候恶心、口臭、干呕基本都是脾胃出了问题，那如何护理我们的脾胃呢？脾胃健康有什么影响呢？今天我就向大家介绍一些实用的“姿势”，医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠胃要好”
最近，听到了个惊人的数字，说我国肠胃病人的数量达到了1.2亿，且人数还在持续增加，吓得小编赶紧喝口水压压惊。不过呢，我们国人肠胃健康意识本就薄弱，尤其是年轻人，有个胃痛胃胀的小毛病都不在乎。因此，很多的肠胃癌发现时都到了中晚期，简直是欲哭无泪啊。健康真不能无所“胃”啊！
从脸色判断脾胃的好坏脾胃不好的人，从外表上就能看出来。在门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
现代医学告诉我们胃像一个布袋，位于人们的左上腹腔，是消化道中膨胀最大的部门，上接下通幽门十二指肠，胃是食物的贮运场和加工厂，是食物消化的主要器官！胃都不养好，还谈什么健康长寿！吃什么都没有用，因为我们吃的任何东西都要到胃里，而后才能转化为我们人体所需要的各种营养。调查发现，但凡健康长寿的人都有一个好胃，这是一个定律！
胃病，实际上是许多种胃部疾病的统称。它们有很多相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡等。那么胃病常见的症状表现有哪些？
一、疼痛这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
二、气胀这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。
三、食胀由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
四、舌淡无味中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。
五、口苦这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查常规类为胆汁反流性胃炎。
六、面色胃病患者病史过长，面色容易萎黄、黯。
胃受到病魔的“垂青”
小时候的我，大冬天喝一碗烫牙的凉水，不会闹肚子，也不会生病。那时我喜欢吃生硬的饭，只有吃了这样的饭，强有力的胃蠕动才感到舒服。
高三下学期，为节省时间迎高考，我几乎天天吃方便面，后来发展到闻到方便面的味道就呕吐。高考后才知道，这东西害我不浅，不仅视力下降，而且胃黏膜严重损伤，正常进食也容易打嗝泛酸水。
大学后，本应该好好补偿下我的胃，那时年轻不知道节俭，每月三百元的伙食费经常前20天就干掉，有时十多天就开始打饥荒，常常吃了上顿没下顿，我只好东借一顿西拼一顿，我的胃进一步受到病魔的“垂青”。
酒和胃成了亲密的“战友”
毕业后进公司做业务，因工作关系，要么我请别人，要么别人请我，饭局常常有，而吃饭又有无酒不成宴之说，酒从此和我的胃成了亲密的“战友”。
酒场上规矩特别繁琐，每个人都尽量让自己少喝，同时又千方百计令别人多喝，什么“三杯不出手”、“领导不干不我走”之类的劝酒语。为了工作，为了生活，为了多结识几位陌生的，将来能够帮忙办事的，给予稳定生活起关键作用的“领导”，我的胃每天都装满了各式各样的辣水水，什么进口酒，名酒，特酒，特曲，老窖，土特产，百年珍藏统统一个动作，抬手，仰脖，“咕咚”一饮而尽。其中个味，只有舌头老兄和胃老弟最明白，那是闭着眼睛，心中暗喊“我拼了”。
除饭局酒场,KTV外，饥一顿饱一顿也是经常的。逢年过节时，这拔客人没走，那拔朋友又来访，怎么办?接着喝，接着吃。现在生活好了，谁家也不欠那顿饭，那顿酒，来的都是友情，访的都是哥们，哥们之间还分什么你我，酒场上见！
就这样，我的胃就这样被玩坏了，偶尔胃不舒服起来全身无力、冒冷汗，有时候肚子饿了但是食欲不知道去哪儿了~~~之前还真的从来没有在乎过。怕家医院检查做胃镜，有做过的人都懂的，那滋味无法形容。好了一段时间，但是过不了多久还是一样恢复原样。
哎~~时间还是经不起考验，慢慢的家人也知道我的胃出问题了。最强的信号就是人变瘦了，反正就是整个人无精打采，只好乖乖听家人的话去看老中医。老中医检查了一下后，直接说，我给你开个方，你按配方上面去附近超市买相应的食材每天早上熬粥喝就可以了，老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间胃动力就会重新缓和回来，身体就会变好。
老中医给我开了百试百灵7味食疗养胃妙方!
健脾养胃，温中理气之药（山药、薏米、芡实、小米、燕麦、小麦、黑芝麻）
老中医指出：这样搭配的早餐坚持喝上20天，你会发现你有明显的变化，首先清晨起来恶心呕吐症状有明显的改善，肠胃会舒服，不会有压抑感，胃胀胃痛也会明显减少，如果没有腰围的朋友肯定会发现赘肉少了一大圈，体能和精神面貌有改善、身体疲乏、腰酸腿痛、口酸口臭、厌食、睡眠质量等情况都可以得到很好的改善。
这款养胃食疗方子大有来头，出自宋朝官方药典《和剂局方》，大家都知道吃山药薏米可以养胃，并不知道要搭配芡实，小麦、小米、燕麦和黑芝麻等一起，更能全方位把胃养好的同时还可以把身体调理的更好，这个古方后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用山药，薏米，芡实之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方的正确配方和来历。
拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个胃都像新生的似的，整个人都变的有精神了。
我把这个妙方告诉了好朋友，因为身边很多朋友跟我这样的情况实在太多了，关于把肠胃养好他们都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
好在有商家联合国医大师按古方中的配方制作方法，精确配比，低温烘培研磨而成天然粉粉，做成了每日必备的早上第一道代餐粉，并以山药薏米芡实粉来命名，在天猫上就有售。
上手机淘宝或天猫搜索「一粒果旗舰店」找到一粒果山药薏米芡实粉是官方唯一授权的渠道，正品有保障，好像店铺现在年终活动还买2瓶送1瓶，很划算，赶紧去看看吧。
▲ps：官方正品，一粒果山药薏米芡实粉外观专利，其他包装外观均是假冒产品。
每天一杯山药薏米芡实粉能有效修复胃部损伤粘膜，健胃养胃，清除胃部有害细菌，还能保护有益细菌。并且原材料来源于天然无污染营养五谷杂粮，名贵药材，采用科学食材搭配，先进的超低温研磨技术，精研细磨的天然粉直接温开水冲泡即可食用，简单方便，还易于人体吸收。
微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
所以10件事最伤脾胃，少做最好
1、狂吃冷饮
冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
3、穿衣露腰腹
很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
4、喝太多凉茶
对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、不吃主食
很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
6、蔬菜只吃生的，不烹制
热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
8、大量喝酒
酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
9、饥一顿饱一顿
脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
10、经常熬夜
很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
我身边有些朋友是肠胃的问题，而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配一粒果阿胶红枣枸杞粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。
不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯一粒果山药薏米芡实粉，下午一杯一粒果阿胶红枣枸杞粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！
有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配一粒果葛根绿豆粉一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。
如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配一粒果芝麻核桃黑豆粉一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。
最了解自身身体状况的人是自己，老话说：药补不如食补，只要坚持下去，一定能找回健康的自己！白癜风好了应该要注意什么北京哪家治白癜风的医院比较好
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