慢性自杀睡眠是人体进行自我调整的时刻，晚上按时睡眠是排毒的最佳方式。长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。长期晚睡无异于慢性自杀，那么对于一些经常加班的朋友又该怎么办呢？
长期晚睡的危害解决办法1晚睡造成大脑迟缓长期晚睡会导致自己的大脑反应迟钝，让记忆力下降，是因为大脑无法在睡眠中修复自己的负责记忆的细胞，所以才会让自己反应迟缓。所以经常熬夜的人神经系统也都会受到影响，导致自己注意力不集中，反应迟钝，甚至是头痛、失眠等状况。
玉石妙招：
佩戴蜜蜡琥珀，蜜蜡可以安抚人的情绪，缓解大脑的疲劳。经常佩戴蜜蜡琥珀可以提高人的智力，帮助大脑平衡，有利于提高自己的记忆力，改善脑部神经。
2晚睡造成眼睛疲劳熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
玉石妙招：
佩戴青金石，青金石可以缓解眼部疲劳，改善视力。当使用眼睛过度的时候，可以闭眼平躺，把青金石放在自己的眼睛上，然后缓慢呼吸，可以帮助消除眼睛的疲劳，缓解眼睛压力。
3晚睡造成皮肤严重伤害不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
玉石妙招：
佩戴翡翠，翡翠中有很多微量元素，可以改善人的肌肤。很多佩戴翡翠的女人皮肤都很白皙光滑，那是因为翡翠和人体接触的时候，翡翠可以将人体表现的油脂和杂质吸收，改善皮肤环境，让女性皮肤看起来更光洁水嫩。
4晚睡造成胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
玉石妙招：
佩戴南红玛瑙，长期佩戴南红对肠胃有着改善作用。因为南红玛瑙对人的肠胃有着极大的改善，佩戴南红手串可以对人体肠胃有着特殊效用，可以减少胃酸分泌，排出肠胃中的毒素。
5晚睡造成免疫力下降经常晚睡的人免疫力一般都比较低，经常容易生病，因为夜间是人体产生新细胞的高峰时期，熬夜会让人体细胞受损，免疫系统也会受到伤害，据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫力就会降低60%。
玉石妙招：
和田玉中有着丰富的微量元素，如锌、镁、锰、铁、铜、铬、钴等，可以增强人体免疫力，提高细胞活力，改善人体的各项生理机能。
图
网络
文
礼唐文创
白癜风介绍白淀风
转载注明：
http://www.jwoas.com/jbbj/7213.html
