预防心血管，注意“3脖”保健
手段（手脖）、脚踝（脚脖）、颈项（脖子）在中医里就可统称为3脖，常常对这三个部位进行保健，便可起到预防心脑血管等病的作用。
向来讲求整体观念的中医，对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》采访时指出，手段（手脖）、脚踝（脚脖）、颈项（脖子）在中医里就可统称为3脖，常常对这三个部位进行保健，便可起到预防心脑血管等病的作用。
手段被称为人的第二心脑，其处有6条经络通过，包括心、心包、肺白癜风的治疗方法、胆、大小肠、三焦经，如做好保健工作，能充分调动身体正气，使原气通畅，增强身体抵抗能力。可用一只手对另外一只手的手段进行前后左右的按压，或沿某一方向做圆周运动;也可用双手手背进行相互推拿，或用双手交替对另外一手段周围进行捏中国白癜风医院按。另外，还可常常做手指伸缩、互抓、互拍运动，一样能起到调理气血、畅通经脉的作用，对手麻有很好的预防作用。
脚踝处有6条经络通过，包括肝、脾、肾、胆、膀胱、胃。对其进行保健时，建议多做脚踝屈伸、旋转运动，还可用手推拿脚踝或脚指。常常做此运动，可通达原气，使血脉通畅，对养肾和养肝有很好的效果，还能起到避免下肢血栓等作用。
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