一转眼到了十月中旬！悄悄的立秋了！有很多人喜欢秋天的秋高气爽，瓜果飘香，但是对于一些免疫力比较低的人来说，这可是一个非常难熬的一个季节
因为秋天早晚温差大、天气干燥，有些人会出现咳嗽、便秘等症状，这个时候吃点滋阴润燥的水果就是不错的选择
有三种水果建议大家不要多吃，尤其第2种，很多人都不知道
李子的主要功效就是健胃消食。李子是味酸的，有促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而李子有改善食欲、促进消化的作用
但是虽然住消化但是对于那些胃酸比较缺乏，事后出现胀饱的患者有一定的效果，李子是属于凉性的也不宜多吃
秋季天气转凉，气候非常的干燥，这个季节适合温补的食物，李子性寒偏凉，秋季食用容易伤肠胃
芒果是一个比较甜美的水果，颜值也很高，但是它含的糖分也比较高，所以吃芒果时我们还是要严格控制量的
芒果的性质，它带有湿毒胃肠功能不好的人，吃了芒果以后可能身体会出现过敏，会出现吐泻，这样的现象
特别芒果特别容易过敏，有些人是特殊体质的，你自己也不知道就知道芒果好吃使劲吃，却不知道对你身体危害太大了
所以要注意在这个吃芒果的时候，也要看看自身的体质适不适合来吃芒果
荔枝虽好，秋季却不可多食
荔枝如果一次性吃得太多就很容易导致出现有上火的表现，可能会有一定的口腔溃疡或者是出现有口舌干燥，也可能会导致出现有咽喉疼痛等表现
荔枝含糖量、升糖指数都很高，特别是血糖高的人碰都不能碰的，虽然好吃但是也不能多食
#秋季水果#
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