白癜风医疗 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/随着冬季的到来，很多人会有上火的表现。在上火以后，想要降下来，首先要分清的是虚火还是实火，不然很可能要白忙一场了。肝火旺盛一出现，人的问题就会多起来，从中医角度来看，人体内的火非常多，如果这些火能维持在一定的程度，对于调节人体是有帮助的。但是失衡以后，麻烦就会比较多了。那么虚火旺盛的人有哪些表现？
1、脸色会比较差
皮肤会变得比较干燥，而且嘴巴里面的上火情况会变得更加严重，口腔溃疡经常会出现。上厕所的时候，排便也会非常困难，有时候好几天都排不出大便。
2、情绪方面
情绪方面也会受到火气的影响，整个人都会变得容易暴躁，一点小事就会生气，动不动就会发火。让自己身边的亲人都颇为烦恼。
3、容易失眠，体力衰弱
体内肝火旺的人，失眠是比较多见的，肝火旺最容易魂不守舍，夜卧不宁，半夜经常惊醒。如果频繁的发生头晕、面红、呕血等状况的话，说明肝火已经非常的严重了。
4、手脚发热
阴虚火旺的人最容易会导致“五心烦热”，虽然体温是正常的，可是对比与健康的人，他们的手心跟脚心的温度都会比较高，即便是寒冷的冬天也一样。因此，此类型的人也最容易会心烦气躁，静不下心来。晚上更是容易做梦，睡眠质量不好。
那么虚火是怎么引起的？生活中，一些男性会发现，明明没有摄入辛辣刺激性以及上火的食物，但是却有喉咙疼痛、口腔溃疡等症状表现，这就是虚火上升导致的。因为很多人认为自己年轻气盛，从而性生活毫无节度地进行，最终引发阴虚，导致虚火上升。生活规律失常，夜生活也丰富多彩，所以很多人的生活习惯就失去了原有的规律了。长久被疾病缠身，也会导致虚火上升的。因为身体长期处于比较虚弱状态下，免疫力等各方面也受到影响，加上服用大量的药物，所以就会引起身体精气严重被耗损，引发虚火。
因此阴虚火旺的人群要尽量避免食用上火油腻的食物，而应该多食用枸杞、红枣、百合等可以静心安神的食物。除此以外，此类型人群还应当多点进行中小强度的体育锻炼。同时，注意调整好自己的心情，合理安排作息。严重的情况下，还可以在医生指导下，利用中药调理的手段去进行体质的改善。
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