“月饼虽香，切勿贪多”
一年一度的中秋团圆节在昨日落下帷幕，家庭之间欢聚一堂举杯共饮，着实热闹非凡。月饼作为中秋佳节最具代表性的食物，自然是不能缺席的。此前肉肉就看到新闻，上海排队买月饼的人，可谓是见首不见尾。不论你是自己买的、还是朋友送的、亦或是公司发的，这个节后肯定是囤积了不少月饼吧？有些中老年人喜吃甜食，对于囤积的月饼，本着喜欢又不愿浪费的心态，简直是乐此不疲的食用。月饼是典型的三高食品：高油、高糖、高钠。据悉，有位患糖尿病3年的阿姨，因为过节期间连吃4个月饼，结果住进ICU险些丢了性命。安徽45岁张大哥，去年中秋节后面对家里囤积的月饼，早中晚把月饼当零食吃，让他多年没犯的胃病直接复发了，并且还伴随着十二指肠溃疡。这样的案例数不胜数！中老年人吸收能力较差，并且还伴随着三高。过多食用月饼会加重脾胃的负担，从而导致消化不良腹泻（注：便秘严重还会诱发心脑血管疾病）、血脂血糖升高等因素。最好一天只吃一个月饼，并且分几次吃完。听说1个蛋黄莲蓉月饼堪比五个炸鸡腿的热量！“网上”关于月饼的热量图解
（注：图片源自网络版权归原作者所有）热量真的不要太高哦！！注意，吃月饼的时候千万不要搭配冷饮，很可能会诱发腹泻！可以喝点热水，还能达到解腻的效果。最主要的一点：一天只吃一个月饼，最好分几次吃完！！重要的事情肉肉要反复强调！！！
食用月饼的时候也不要忘记查看保质期，过期的月饼再可惜都不要再吃了，务必安全处理掉。
过期月饼会滋生有毒细菌，一般肉眼很难分辨。如果不注意继续食用，可能会造成食物中毒！
有老同志可能要担心啦，说我昨天吃了好几个月饼怎么办？有什么办法补救？先不要着急！
如果你身体没有什么不适，从今天开始少吃或不吃，多食用水果蔬菜，饮食上清淡一点。另外加强锻炼多喝热水，要遵循“热量守恒”的理念。
亲爱的友友们，为了健康还是要控制自己，合理食用月饼。欢迎转发分享，让更多的人保持健康！
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