“成天没胃口，吃点东西还觉得消化不良”
“好像没吃什么东西啊，就感觉特别饱。”
“总觉得肚子里有好多气在游荡，还打饱嗝~”
原来是老毛病又犯了，其实这些症状都是消化不良的表现，而且是很常见的一种，功能性消化不良，似乎已成为现代人的通病。
属于功能性消化不良吗？
所谓功能性消化不良，指的是由胃和十二指肠功能紊乱引起的症状，但是并没有什么器质性疾病的一组临床综合征。可以说是病又不是病，什么意思呢？
就是说通过胃镜、CT检查证明没有溃疡或肿瘤的情况下，患者经常会有吃完饭肚子胀、吃一点就胀、食欲不好、嗳气（打饱嗝）、肚子不舒服、恶心呕吐等消化不良表现（可参考本人朋友症状），还有的人会有上腹痛或者烧心的感觉，可疼痛又一阵阵地，和吃饭好像没啥关系，而且这类症状至少持续3个月以上。
如果是这个病，该怎么办呢
对付功能性消化不良，是个比较漫长的过程，就算治疗期间有所好转，也很容易就反复。所以，不仅是靠胃蛋白酶口服溶液的帮助，还需要患者本身的积极配合，调整饮食和生活习惯，不能症状有好转就停药，这才是治疗的重点。
比如米饭、面条、酸奶、山楂、苹果等有助于减轻消化不良的症状，还有山药、洋葱、大蒜等也可以吃。而油腻、辛辣、刺激性食物、碳酸饮料、啤酒、浓茶都会加重消化不良，就少碰吧。再是像是豆类等产气食物也不要吃，还有甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。然后就是规律饮食、细嚼慢咽，杜绝狼吞虎咽这种行为，乖乖做个举止优雅的美男子/美少女。随便推荐一种进食方式：少吃多餐！每日6次吃少量低脂餐，也就是每次只吃一点点，但可以吃好几次，这些食物最好是不油腻的低脂食物。
每晚睡前可以用一只手以肚脐为中心，顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感到舒畅，亲测有效。另外朋友说按压足三里穴也很有帮助，把屁放出来就好很多了，当然效果就因人而异啦。
再是做些放松运动，像是慢跑、散步、打太极拳、瑜伽等都是很不错的选择，别吃完饭就坐着、躺着不动了。老话说“饭后百步走活到九十九”也是有道理的，能增加胃肠蠕动，有益身心健康。
其实胃肠和我们的情绪是息息相关的，胃肠好似情绪的一面镜子，当我们焦虑、抑郁时都会影响到它，出现各种症状。反过来这些症状无形中又加重了我们的不良情绪，两者相互影响，互为因果，于是就恶性循环反反复复。所以保持心情愉悦很重要，我们首先得端正自己的心态，笑一笑啥事都过去了，让焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都见鬼去吧。
关于国光牌胃蛋白酶口服溶液
作用类别：本品为助消化药类非处方药药品，建议在在医生的指导下服用。
适应症：助消化药，能消化蛋白质，用于胃蛋白酶缺乏或者消化功能减退引起的消化不良症。
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