羡慕人家皮肤好？那是因为她们都做了这些
面部按摩
可以帮助新陈代谢，促进血液循环，清透毛孔，定期按摩能保持皮肤有光泽，滋润，但是要到专业美容院，不要自己瞎按，容易过敏，我不建议搓脸，长时间搓脸皮肤会松弛的
头疗按摩
头疗是一个很广义的词，可以是头部治疗也可以是头部保健。头疗的好处有很多，头疗在按摩方面可以放松心情促进血液的循环缓解头痛头晕等问题
淋巴排毒
淋巴按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。淋巴是人体内的一个循环系统，相当于人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介
腹部减肥
经常按摩腹部能促进肠蠕动，消除便秘，有利减肥，助睡眠，防胃、十二指肠溃疡病等。
腹部艾灸 健康方面：快速改善内脏及组织的生理及病理活动，提高免疫力，强身健体特别对体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻者有极好的改善作用。
养生方面：微热的气流从脐部扩散到整个腹部，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，改善睡眠，使人精神身体都有无比的轻松、舒适、精力充沛。
美容方面：促进面部血液循环，能改善面部苍白、暗哑的现象，预防和淡化因循环不畅引起的色斑、暗黄等皮肤问题。
背部刮痧 （一）活血化瘀
人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。
（二）清热消肿
根据中医治法中热则疾之的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。
背部火罐
可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的
背部火疗
功效：风湿类风湿僵硬强直浑身难受感冒发烧
背部按摩
背部按摩能缓解上班后腰酸背痛的压力，促进全身血液循环，按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
长期坚持背部按摩，还可以减肥，起到身体保健长寿的效果，当然，还有种说法，长期按摩能治疗高血压等，不过在减肥上面也有很大效果。
脊椎按摩
消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的
足疗
脚是我们人体五脏六腑的反射区。寒从脚起，人老脚先衰。走多脚酸涨，久站腰也疼。肾虚足跟痛，精少脚干枯。上病要下治，脑疾治脚中。大家都要保护好自己的脚哦
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