海鱼护心德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼50克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏西红柿护肺英国的最新研究发现,每星期吃西红柿3 次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染但西红柿红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中西红柿红素含量越高

海带护发说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等海带是护发的全能冠军,营养专家认为土豆十二指肠溃疡,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效

鸡蛋护甲健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其它潜在症状造成的而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源

甘蓝护胃甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用

农历新年,我们通常要穿新衣服和新鞋,给来年带来好兆头;身体也不例外,也需要重新调养以下给你提供10种从头到脚的饮食秘方,让你吃得更健康,开开心心过新年

西兰花护肤它不仅营养丰富、口感绝佳,还胃及十二指肠溃疡的治疗是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳它含有丰富的维生素a 、维生素c 和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性

香蕉护腿含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿

菠菜护脑菠菜含有胡萝卜素以及超氧化物碳化酶,可以阻止脑血管的病变而保护大脑专家认为,除了菠菜外,韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都能让你轻度十二指肠溃疡补脑

护理内脏食物

美容护肤食物

(摘编自《香港商报》)

护理头部食物

黑豆护肾自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者

护理脚部食物

番薯护眼维生素a素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症除胡萝卜之外,番薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素a ,可以增进视力,而且常食番薯对皮肤有好处

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