湿疹是皮肤的常见疾患，反复发作，缠绵不愈，在气候潮湿的广东地区，更是屡见不鲜。前面几篇文章有介绍，今年湿气尤为严重，很多有既往湿疹病史的人已经出现复发迹象。

剧烈瘙痒是湿疹的主要表现，痒起来感觉心神不宁，心烦气燥，百爪挠心，真真是要人命。记得有病人曾经讲笑：宁愿疼，不愿痒。而且湿疹患者都会比较怕热，因为一热就会更痒，呆在凉凉的空调房里，瘙痒似乎还能减轻一点。

我们来看“痒”这个字，咱们中国人的汉字很有学问。“痒”是“疒”字旁下面一个“羊”。羊是一种很“热气”的动物，而且十二生肖跟十二地支（分别对应十二个月）的对应中，羊对应的地支是“未”，未月是夏天的最后一个月。以上间接表明，“痒”跟火、热有关系，热又容易动肝火，所以“痒”起来使人脾气暴躁、容易发火。千万不要轻易去招惹一个正在痒的人，他可能会忍不住把一腔“火”发到你身上。

所以，湿疹除了“湿”以外，还常常会有“郁热”在捣鬼。

郁热如何产生？

众所周知，人是恒温动物，有着完善的体温调节机制，以适应环境温度的变化。体温调节就是依赖人体营卫气血调节体表汗毛孔的开合来完成。外界环境温度升高时，通过出汗的方式，利用汗液蒸腾，带走人体的湿气，散发掉体内多余热量。（排汗=排湿+散热）

当汗液不能通畅排出的时候，就会郁积在皮肤表层形成“湿气”，并与热量纠结到一起，变成一个个“小火山”，蠢蠢欲动，形成湿疹。（湿热互结）

湿热互结的几大原因：

一、环境从冷到热：

比如气温升高，天气变暖，进入到夏天；再比如从冷气房走出来到高温的室外，或者做剧烈运动等等。环境由冷到热，正常的生理状态是，毛孔由相对闭合的状态进入到开放的状态，出汗，散出体内湿气和体表积热。可是，如果是病理状态下，毛孔开启不顺畅，那么这个调节就不能很好的完成。我们经常发现周围有些人，即使在炎热的夏天或者做剧烈的运动的情况下，他的身体也不怎么出汗。汗出不畅，自然无法很好地排湿、散热。不能很好的散热，就会有些热量郁积在体表。

毛孔打开不通畅的原因，则是经络不通，湿气重是导致经络不通的重要原因，而湿重的人，根柢都会有阳气虚。

要素：阳气虚、湿气重→经络不通畅→毛孔打开不顺畅→不能很好排湿散热→湿气不除，体表郁热

二、环境从热到冷：

人在炎热的室外待久了，或者刚做完运动，毛孔是一个大肆开张、汗出淋漓的状态。这时如果骤然进入冷气房，毛孔一下子受到冷气的刺激，体表热量本身又还没有散尽，会出现以下几种情况：

a毛孔不能及时关闭（比如阳弱卫气虚的人），寒气穿过毛孔径直进入人体，中医称之为中寒，或者少阴证。这种情况比较少见。

b毛孔关闭但不完全，寒气侵略体表，但是原本体表的热量没有及时散发出去，又郁在体内，从而发生外感风寒+内有郁热的情况。

c毛孔骤然关闭，暂时没有出现外感风寒的表现，但是体表郁热已经产生。

这是湿疹中郁热因素的由来之一。

要素：环境骤冷→毛孔受刺激骤然关闭→体表热量未能及时散出→体表郁热→经络更加不通，汗出不畅→排湿、散热受阻→恶性循环。

三、体内郁热的形成：

飲食喜好肥甘厚味，炙煿辛辣，或者过度食用“热气”的食物比如羊肉等等；不正确使用三伏贴、不正确的艾灸；不正确的生活习惯比如经常熬夜等等；这些都可以形成体内郁热，体内郁热与体表郁热同气相求，互为助力。

综上所述，我们可以看出，湿疹的三大病理要素就是：阳虚+湿气+郁热。湿为阴邪，阴邪的存在必然以阳虚为前提，所以阳气虚是湿疹更深层更根本的原因。知道了这个三个要素，那么防治自然就是从这三个方面着眼和入手，进行补阳、除湿、清郁热。

除了正确的服用中药来有效补阳、除湿、清郁热之外，起居饮食养生方面还要注意以下几点：

1、正确有效的艾灸，可以很好地帮助补阳、除湿。

灸时间最好选择在白天，并咨询医生，选取正确的穴位之后再进行。另外要注重艾条质量的选择。艾灸效果好坏与否，艾绒质量非常关键。劣质的艾条，艾绒里会掺杂有很多杂质（比如艾杆，甚至是廉价的木粉），容易出现烟大、熏眼睛、呛鼻、刺激喉咙等问题，不仅会降低艾灸补阳的效果，还会加重郁热。果真是纯正的艾绒的话，点燃后烟小、气味清新。

2、生活起居方面多多避“湿”，减少外湿侵入人体。

例如，减少冷水环境下的劳作；本来湿气就重的朋友尽量少游泳，或建议尽量选择室外露天泳池，这样水温不会太低。

3、多多运动出汗。

尤其夏天到来以后，让自己酣畅淋漓地出一下透汗，对养生和防治湿疹很有帮助。运动是养生不可或缺的关键一项，也是生命的体现，希望大家引起重视。

4、夏天不要过于贪图凉快，在身体能接受的情况下尽量不吹空调或者风扇。

其在高温的室外久待、刚刚运动完出汗、冲完凉或者泡完澡之后，不要马上进入气温很低的空调房。要采取缓慢降温的方式，给气血一个调节的时间，并擦干身上的汗水或者水汽，等气血恢复到正常的平和状态，再打开空调。

5、杜绝冷饮，少喝凉茶。

冷饮或者凉茶可以消除部分热气，带来暂时的爽快感，缓解痒症。但是会伤脾胃，造成脾肾虚寒，长期以往，反而加重湿疹的症状，并引发其他病症。

建议适当多喝热茶。夏天炎热之时，一杯热茶下肚，水温的热量微补阳气，开张汗毛孔使湿寒随汗发散，外有发散之功同时，内又有清凉之效，又能生津止渴，远胜于一切冷饮凉茶。

6、夏天建议多泡一下温泉或者中药泡浴。

后者更为推荐：将整个身躯浸泡在温热的水浴中，并借助中药药力作用，疏通全身经络，是绝好的排除湿气同时又可清除郁热的养生方法。

注意事项：泡浴要在密闭的环境中进行，勿受风受寒。泡浴同时可饮用些许温热的柠檬茶、酸梅茶、参茶等等。刚刚泡浴完也要在门窗关闭的环境中适应一段时间再开窗通风等等。

7、饮食上：谨慎补阳，注意滋阴敛阳泻火：

饮食过度温补，只会助长体内郁热。尤其今年夏天，火气大行，气候炎热，饮食更要尤为注意养阴敛阳同时适当泻火。喜食麻辣食品的朋友，建议尽量少辣多麻。花椒和辣椒，虽然都带着一个“椒”字，但效果差异很大。辣椒性热、浮，容易引起胆火上行导致火证。花椒则不同，散寒除湿，温补脾胃，不易引起火气上行，除饮食上可经常选用之外，也可以常用花椒来煮水泡脚。

儿童尤其要注意忌食辛辣，谨慎温补。少食鸡肉、羊肉等，尽量不吃那些热气的小零食。否则不但容易加重郁热，引发或者加重湿疹，还容易引起发烧、喉咙肿痛等症状。

郭医生简介：执业中医师、中医博士。毕业于上海中医药大学，擅长运用传统中医疗法——针、灸，内服汤药、成药，外用药等治疗多种疾病。

擅长：失眠、胃痛、腰痛、高血压、关节疼痛等。呼吸系统疾病如发热、咳嗽、鼻炎、哮喘；消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹泻、便秘；泌尿系统疾病如前列腺炎、肾结石、尿道结石、尿频尿急尿痛、尿血；妇科疾病如痛经、闭经、血崩；皮肤疾病如风疹、湿疹、荨麻疹等。

出诊安排：

周三、周日芳华门诊

（荔湾区花蕾路33号）

时间：上午9-12点，下午14-17点

周四、周六太医苑海富门诊

（海珠区江燕路68号）

时间：上午9-12点，下午14-17点

周五杏儒堂中医门诊部

（越秀区淘金路52号丽晶大厦首层，友谊商店对面，近淘金路地铁站）：

时间：上午9-12点

网诊：

识别下面
转载注明： http://www.jwoas.com/jbys/14166.html

• 上一篇文章： 一味药,用对了胜过百味30种单方,药小
• 下一篇文章： 没有了