医院订阅哦从头到脚的饮食营养秘方
俗话说：吃什么补什么。你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？
全身“食物地图”小编给你带来一张全身的“食物地图”，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。
护脑：菠菜
菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。
护眼：红薯
红薯中富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
护发：海带
经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
护肺：番茄
多吃番茄可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
护肾：黑豆
黑豆不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
护胃：甘蓝
患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，建议多吃甘蓝，也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
护肤：西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
潮州开元镇国禅寺古刹梵唱穿越千年之婆娑世界如莲花生于泥而不染尘北京治疗白癜风三甲医院北京治疗白癜风价格
转载注明：
http://www.jwoas.com/jbys/10572.html
