呼吸，这个是我们人体正常的一个需要，因为我们要生存，那么就必须要呼吸。呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程，但是在我们的生活中，一般人都是用鼻子来呼吸，而有些人可能习惯用嘴巴来呼吸。那么用鼻子呼吸和用嘴呼吸的人，到底有何区别?
一、用用嘴呼吸带来的危害:
1、脸部变大:长期用嘴巴呼吸的话，嘴巴呼吸会一直带动两颊的肌肉，久而久之面部会变得膨胀。这种影响，对于青少年来说更加严重。可能从小就改变我们的舌骨、牙齿位置，甚至还会变成大长脸。
2.整个人的颜值下降：用嘴巴呼吸都有这样的特征：嘴巴一直闭不上、上排牙齿有龅牙、下巴后缩，而且下巴的平面和水平面的角度很大等等。因为长期用嘴呼吸的人，嘴唇肯定是没办法自然闭合的，加上嘴唇附近的肌肉都是松弛的，这样整体颜值就下降了。
3.影响人的睡眠，严重可能导致猝死:用嘴呼吸会导致舌头的功能及姿态紊乱，容易往咽喉陷落，阻挡气管，并最终导致睡眠呼吸暂停。这样一来，可能会引发各种病症，如注意力涣散，活力降低及各种心血管疾病等等，严重的话可能会导致猝死。
4、引发其他症状：用嘴呼吸，可引起口唇及口腔粘膜干燥，还会导致下颌前伸，出现咬合关系不正常的现象。没有经过鼻腔过滤的空气，含有大量的细菌，长期的用嘴巴呼吸，不利于身体健康，容易诱发引起人体口腔炎，口腔溃疡，咽喉肿痛等症状。
二、那么，该如何改掉用嘴呼吸的毛病呢?
其实人类都是习惯用鼻子呼吸的，而喜欢用嘴巴呼吸的人，一般鼻子可能有些问题。我们应该首先解决自己的鼻子问题，像是鼻炎这些毛病，尽早治疗好。另外在呼吸时，尽量下意识地将双唇轻闭，这有利于对唇部肌肉的塑形，久而久之我们就能够养成用鼻子呼吸的好习惯。
转载注明：
http://www.jwoas.com/jbyf/16526.html
