胃病的发作会给我们的生活带来很多的不便与痛苦。上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等更是时有发生。

很多人得了胃病却并不怎么在意，这种做法其实是错误的，不但会加重胃病，还有可能提高胃病发作的频率。其实胃病的很多原因都与日常的生活习惯有关。

引起胃病的原因

伤胃的行为，没吃早餐，长时间空腹：胃炎、胃溃疡，经过一整晚的空腹，早餐显得格外重要。然而，很多人会因为着急上班错过了早餐。这种情况下，胃里没有食物可供胃酸消化，导致胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

三餐不规律，一吃就暴饮暴食：胃胀气、消化不良，暴饮暴食，导致的消化不良是上班族最常遇到的问题，三餐时间不正常，只好在能好好吃一顿时犒赏自己，直到吃撑。

爱吃油腻、煎炸、辛辣食物：消化不良、胃食管反流，下班总约烧烤、麻辣香锅聚餐？每次吃饭不加辣就吃不下去，宵夜更是非咸酥鸡、鸡排不可？

油炸食物会加速身体老化，使血管壁脂肪增厚，增加消化难度；

下面就教大家一道养生食物，在日常生活中就能改善老胃病！

艾叶鸡蛋

准备材料：生姜30克，艾叶10克，山楂30克，鸡蛋3个，盐适量。

具体做法：将艾叶摘洗干净，生姜切片，山楂去籽；将鸡蛋放入锅中，加清水，煮沸后再煮2分钟，捞出，剥皮备用；

功效：用艾叶煮鸡蛋，在我国的很多地方都很受欢迎，艾叶中含有酮类芳香油，清热解毒，养胃防癌，中医素有“春艾叶胜人参”的美誉；鸡蛋含有优质蛋白和多种生命物质，能促进胃黏膜细胞的生长；山楂消食，生姜暖胃。

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