疾病病因_十二指肠溃疡

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肠胃作为重要的消化吸收器官，维持人体正常的功能运转，帮助人们消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，对身体非常重要。

但是在现代生活中，很多人出现了肠胃疾病，而且越来越多的人也会伴随出现胃发酸的问题，这也让人非常的担心，为什么会出现这种情况？长期胃反酸的话，对胃部的伤害也是非常大的，那么在平时我们应该如何调理呢？

为啥会经常反酸？

其实出现胃反酸的情况，主要分为两种情况，第1种就是一种生理性反酸也是由于日常生活中情绪不佳，过度疲劳，精神紧张，饮食不合理所导致的。

从而就会导致胃酸分泌的神经出现紊乱的情况，导致胃酸分泌增加，从而就是过于腐蚀胃黏膜，导致出现胃反酸的问题产生，所以在生活中像一些过于辛辣刺激的食物，最好少碰，或许有助于保护肠胃健康。

另一种则是病理性的反酸，比如说存在慢性胃炎或者是十二指肠溃疡等情况，那么都会影响到正常的胃酸分泌，导致胃酸分泌量增加，从而腐蚀胃黏膜出现胃痛胃反酸的情况产生。

所以在生活中如果出现了胃部疾病，医院进行相关治疗检查，以免一拖再拖，从而导致病情的加重，对身体造成影响。

胃反酸的人通常会有以下症状出现！

1、胃部出现异常疼痛的情况，出现恶心呕吐等问题。

2、饭后出现异常烧心胃反酸等情况，这也是胃酸分泌过多食管受到危害的表现。

3、胃酸腐蚀性比较强，受到胃酸影响，食管黏膜也会出现腐蚀现象，从而增加患上食管癌的几率。

所以说，当胃反酸的问题出现些对于身体伤害比较大，除了会刺激肠胃受损之外，也会刺激食管黏膜受到损伤，影响个人健康，所以在生活中要注重适当的调理。

其实，若想改善胃反酸的情况，我们在日常生活中，可以通过饮食的方面调理，像以下几种容易产生烧心的食物，也是最好少碰，以免加重胃反酸的问题，影响个人健康。

“烧心食物”排行榜，经常反酸的人，能少吃就少吃，胃或感激你

第五：巧克力

巧克力这一种食物也是深受人们喜爱，同时也是一种表达爱意的食物，然而像巧克力的热量相对较高，摄入过多就会造成肥胖的情况，导致糖分摄入超标也会影响到血糖的水平。

而且这种食物不易消化也会加重肠胃负担，从而促使胃消化分泌过多，再加上巧克力中的可可碱也会导致出现肠胃受损，引起反胃烧心的情况，所以像这种巧克力制品也是建议能少吃就少吃。

第四：海带

像海带这一种海产品，营养特别丰富，适当食用的话，对于身体健康有好处，但是由于海带不容易被机体消化吸收，在摄入过程中，可能就会导致胃酸分泌过多，从而腐蚀胃黏膜，加重肠胃疾病的情况。

所以，对于一些本身存在胃反酸的人群来说，是不建议吃海带的，避免摄入过多，加重病情的发生，建议最好少碰，这样胃也会感激你。

第三：番茄

像番茄做法多种多样，也是深受人们喜爱，常吃一些番茄，能够帮助起到美容护肤的效果，而且具有一定的减肥功效，对身体健康有好处。

不过对于一些胃反酸的人群来说却不建议多吃，因为番茄属于一种酸性食材，摄入过多的话也会促使胃酸分泌过多，从而加重反酸的情况，不利于肠胃健康，还是能少吃就少吃。

第二：红薯

红薯作为生活中常见的一种粗粮食物，常吃一些红薯，能够补充膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，在润肠通便这方面效果显著。

但是由于红薯中的淀粉和糖分含量相对较高，摄入过多，也会加重肠胃负担，从而促使胃酸分泌过多，尤其是空腹的状态下，也会出现胃反酸烧心的情况，所以像这种食物也是建议少碰，这样才有利于保护肠胃，胃也会感激你。

第一：柑橘类水果

对一些存在胃反酸的人群来说，像一些柑橘类的水果是不建议多吃的，比如说常见的柠檬，橘子等，其中含有大量的柠檬酸。

酸性过高的话，就会刺激肠胃产生过多胃酸，从而加重反酸烧心的情况对肠胃黏膜伤害比较大，所以像这种柑橘类的水果，也是建议能少吃就少吃。

经常出现反酸、烧心？吃胃药，不如做好7件事

1、减少辛辣油腻刺激的食物摄入，及时戒烟戒酒，避免肠胃受损。

2、吃完饭后不要立即躺下，可以坐下来休息一下，可以保护肠胃健康。

3、睡觉前两小时最好不要吃夜宵，尤其是一些刺激性比较强的食物，以免刺激肠胃受损也会影响优质睡眠。

4、三餐定时定量，进食速度不要过快，以免暴饮暴食，加重肠胃负担。

5、每天注重按时排便，这样才能够帮助排出体内毒素垃圾，减轻肠胃负担，避免肠胃受损的情况。

6、积极减肥，保持合理的体重，这样才能够减轻肠胃的负担，预防肠胃病变。

7、多喝水能够帮助正常代谢，排出体内毒素垃圾还可以稀释胃酸，减轻对于胃黏膜的刺激。