白癜风哪治的好 http://www.t52mall.com/m/导语：随着天气日渐转凉，如今正是吃石榴的最佳时期，作为常见的水果，石榴中含有多种对身体有益的营养成分，多吃石榴能够提高免疫力，增进食欲，对饮酒过量的人来说，还能起到解酒护肝的效果。
虽然石榴吃起来比较麻烦，但当石榴的果实进入嘴巴里，那种咀嚼的感觉和独特的味道，也会给人奇妙的味蕾体验。
吃石榴，会给身体带来哪些好处？
1、美容养颜
爱美是女人的天性，无论任何年龄段的女性都有追求美丽的权利，石榴中含有丰富的维生素C和维生素E这两种物质能够提高皮肤抗氧化能力，达到美白的效果。
爱美的女性不妨这时候多吃一点石榴，提高皮肤抗衰老的能力，消除皮下自由基的生成，保护肌肤健康，延缓衰老。
2、预防贫血
石榴是一种铁元素含量丰富的水果，其中含有的各种酸类物质能够起到保健补血的效果，多吃石榴能够有效预防缺铁性贫血的发生，改善气色。
3、润肠通便
长期有便秘困扰的人多吃石榴能够起到润肠通便的效果，加速肠胃蠕动和消化的能力，促进粪便的排出，改善便秘问题。
4、消除口臭
口腔异味严重的人多吃石榴其中所含的生物碱和广谱性的抗菌物质，能够抑制口腔内细菌的滋生，消除堆积在牙缝中的食物残渣和细菌，达到清新口气的目的，让你与他人的沟通交流变得更加密切。
5、愉悦心情
吃石榴能够让人的心情愉悦，这是因为石榴中的糖分进入中枢神经系统后，能够刺激大脑分泌多巴胺，让人忘掉烦恼。
营养学家研究发现，适当的吃一点石榴还能有效改善失眠多梦的问题，稳定情绪，缓解身体疲惫感，让整个人变得更加轻松。
6、保护血管健康
石榴中含有的维生素C和有机酸，进入身体后能够加速全身的血液流动，有效降低血管中胆固醇和脂质物质的沉积，软化血管，防止血管硬化，降低自身患心血管疾病的几率。
“石榴”不能随便吃？医生：这5类人要少吃，建议提前了解
1、感冒发热患者
正处于感冒发热阶段的人最好不要吃石榴，因为石榴具有收敛的作用，正因这一特性，会影响感冒患者身体降温的过程，不利于病情的恢复。
2、血糖偏高的人
糖尿病已经成为非常常见的慢性代谢性疾病，导致血糖升高的原因有很多，当血液中的糖分浓度处于居高不下的状态时，若不及时稳定，也会诱发各种并发症。
石榴是一种升糖指数和含糖量较高的水果，血糖偏高的人最好不要吃，否则会使餐后血糖浓度升高，也会影响胰岛素的分泌。
3、慢性胃炎患者
肠胃作为消化吸收食物的重要器官，由于十六中含有较多的柠檬酸和苹果酸，这类物质会加速胃酸的分泌。
患有慢性胃炎，胃溃疡和十二指肠溃疡的人要少吃石榴，否则会使胃酸大量分泌腐蚀胃壁黏膜，不利于胃病的恢复。
4、结石患者
石榴中含有较多的鞣酸物质，这种物质与体内的钙质结合后会产生较多的沉淀物。
无论是肾结石，肝结石还是胆结石的患者都不适合吃石榴，否则会加重病情，也会使大量结晶物质过多在体内沉积。
5、有智齿的人
石榴属于偏酸甜的水果，过多摄入石榴其中的有机酸会对牙齿产生较多的腐蚀性，有智齿的人最好不要吃石榴，否则会加重牙齿疼痛感，也会损伤牙釉质，导致牙龈肿痛，牙齿发酸。
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