哪些人群易患胃病呢？【沈阳极好的十二指肠

现代都市的白领们正面临严重的健康流失现象，虽然他们常常光顾健身房、SPA，而且每天都服用大把的维生素药片，但是，疲劳、头疼、胃口不佳等还是还是挥之不去，健康的胃才是身体健康的本钱!患者需在医生的指点下检查医治，做到早预防、早医治。

大多数人以为自己的胃只有一点点小毛病，乃至是完全健康的。临床相干调查资料表明事实并不容乐观。胃肠专家指出现代人由于快节奏的生活和强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态，尤其是白领一族，多数的白领成了白领里的“胃病一族”。而以下6族白领患职业胃病的概率又大大提高了，你属于这六族中的一族吗?

典型1：嗜辣族对日间操劳的白领来讲，午间的工作餐太过简单，晚上下班以后，到附近的菜馆“AA制”吃顿好的，既大快杂颐，又能沟通同事之间的感情。由于“食辣风潮”的久胜不衰，经营香辣蟹、水煮鱼、香辣小龙虾、麻辣火锅的餐馆更是随处可见。对热中美食的白领来讲，吃辣自然成为首选，而喜食重辣者更是不在少数。

专家提示：辣椒等辛辣食品，少许食用有开胃、助消化的作用。适当食用辛辣食品，可以增加胃黏膜血流量，加快胃黏膜代谢。但是食用过量的辣椒就会对胃肠黏膜产生强烈的刺激，使其充血、水肿，乃至糜烂、溃疡，加上食辣会增加胃液的分泌，并使胃肠道的蠕动加快，从而容易引发胃疼、腹泻，乃至在便后出现肛门处的炙烤刺疼，引发胃肠疾病。因此，健康人可适当进食辛辣食品，但不可过量。

TIPS：吃辣时较好多喝些菊花茶、蜂蜜绿茶或白开水，并注意搭配蔬菜、水果等高纤维食品，可以起到去火排毒的功效。

典型2：宵夜族加班结束，三三两两相约着去吃油腻的夜消。虽然夜已深，“宵夜族”的白领们却仍在纵情享受美食，觥筹交错……不知不觉中，她们的胃，乃至全部身体都在渐渐遭到疾病的侵噬。

专家提示：常常去宵夜的白领极易引发“夜消病”：它会使你的胃得不到休息，陪着你一起加班加点地生产胃酸，这样极易致使胃溃疡;且胃黏膜在受刺激后容易产生二氧化碳，致使胃酸倒流;而肠胃堆积大量食品，不但易引发胃癌，还容易引发肥胖、糖尿病等多种疾病。尤其是“宵夜族”的生活常常没有规律，胃肠道缺少必要的调理，久而久之会表现为厌食、恶心、腹胀、排便不正常等状态，这在医学上称为肠激惹综合征。

TIPS：对“宵夜族”来讲，改变不良的生活方式是“护胃”的关键。应尽量的保持正常的生物种，早睡早起，三餐定时。如果不得已熬夜加班，可适当吃些平淡的夜消，如：牛奶麦片、皮蛋瘦肉粥，也可加一两个小点心，或吃些水果等食品。夜消应浅尝辄止，不宜吃过饱，更不宜吃那些煎炸过的油腻食品，同时还要注意，尽可能不要喝咖啡、碳酸饮料或是酒。

典型3：瘦身族身处职场的白领丽人，除希望在能力上得到“内在”认可，更希望在“外在”被认同。为了保持窈窕的身段，很多白领丽人把水果当饭吃，或仅仅用蔬果汗、冰咖啡、冰果汗、冰红茶、冰牛奶等当早饭。为了瘦身，白领们宁愿一整天粒米不进，阔别鸡鱼肉蛋，只吃素，不吃荤。

专家提示：早饭吃冷食会刺激肠胃，下降食欲。人的体内永久喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。劳碌的工作需要充足的体力和营养的支持，如果盲目节食减肥，胃肠道消化功能产生紊乱，或许伴随你的将不是一生的美丽，而是一生的胃病!

TIPS：水果蔬菜中确切富含大量人体所需的维生素及纤维素，对靓丽皮肤和减肥有很大帮助，但食用也是有讲求的。例如：空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山查、香蕉;有胃溃疡和便秘的人不宜吃酸性水果，如杨梅、梅子、李子等;腹胃衰弱者较好不吃性寒的梨子、柚子、香蕉;有慢性胃病的朋友，要慎食含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄等。

典型4：看碟族下班后回家看一部正当红的大片，这也是一部分白领的最爱。与去电影院相比，虽然少了些影院里逼真震动的视听效果，但在家看，经济实惠又惬意随意，坐着、躺着都无所谓。尽量的舒适以外，还可以把零食摆在手边，一边看电影，一边吃零食，或是一边吃晚饭一边看电影，视觉与味觉同时大快朵颐。

专家提示：看影碟时吃零食，由于不能将注意力集中到进食上，不知不觉中容易吃下过量的食品，会使胃部过度扩大，致使胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，长此以往可致使胃病。平时就有胃病的人就更要注意了，应尽量地不吃零食，否则会使胃蠕动增加，增进胃酸的分泌，加重溃疡。

TIPS：看碟时如果实在忍不住想吃点零食，无妨选择水果、酸奶等帮助消化的食品。水果含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。酸奶可以补充蛋白质和钙。另外，坚果类食品，如杏仁、开心果、花生、瓜子等含有丰富的维生素B群，可健脑、增强记忆力，少吃一点对白天工作用脑过度的白领很有裨益。

典型5：驾车族白领阶层相对较高的收入使他们领先一步圆了汽车梦。很多白领自从买了车以后，就一步路也不愿意走了，只要出门，不管远近都要以车代步。

专家提示：“驾车族”极易患上胃肠型神经官能症。普通人分泌的胃液PH值为2，可是以车代步的白领平日总处在紧张环境中，身体过度疲劳，上下班一旦路况不好遭受堵车更会产生烦躁情绪，所分泌的胃液的酸性会更强，我们都知道：PH值为2的酸性溶液可以溶化钢铁，而我们的胃没有被融化的缘由是由于有黏膜的保护，可是当遭到压力时黏膜的保护作用减弱，致使了胃溃疡等疾病的产生。

TIPS：若想具有一个健康的胃，适度的运动和愉快的心情是不可缺少的。所以“驾车族”每天要尽可能抽出半个小时来运动。特别推荐跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。

典型6：加班族对白领来讲，加班可以说是家常便饭，突如其来的任务随时可能发生，哪怕是已经过了下班时间，没办法，生活常常就是这样残暴。加班时所遇到的最常见的问题就是吃饭没点儿，或许等你吃饭的时候已是他人准备上床睡觉的时间了。

专家提示：这样常常模糊工作与休息的界限，会很容易造成生物钟的紊乱，较大的问题就是会致使胃酸的分泌过量。另外，工作压力是另外一个致使胃酸分泌过量的重要因素。压力大使人长时间处于紧张状态，而致使肠胃系统也没法得到正常的休息，会致使胃酸过量，引发胃部不适、疼痛、恶心、腹胀、和“烧心感”。

TIPS：生活要有规律，可以在办公室准备一些零食，如饼干等，在该吃饭而不能吃饭的时候吃上一点，不要让胃处于空置的状态，等到下班后，再略微吃一些平淡的食品，但切忌吃的过量或过饱。

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