据专家研究数据显示多喝蜂蜜水不仅润肺止咳还能保肝缓解十二指肠溃疡，调查显示如果在溃疡活动期，即有胃痛症状时，在喝蜂蜜水后腹痛缓解，连续服用一个月还能防止复发专家建议：在易感冒的春夏之交，常常饮用蜂蜜水不失为一种健康的生活方式。
一杯蜂蜜水
不仅止咳还减肥
喝蜂蜜的6大好处1止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜水可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。因为蜂蜜能增加唾液分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。
2治疗便秘
蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。
3辅助食疗十二指肠溃疡
如果在溃疡活动期，即有胃痛症状时，可选用蜂蜜8～10克于饭前1h空腹温水冲服，3次／天，连用一个月，可起到辅助治疗的作用
若在溃疡静止期，可选用每日晨起后，用温开水冲服蜂蜜5～6克，可起到预防溃疡复发的作用。
4预防高血压
蜂蜜是一种天然滋补食品，也是一种最常用的补品之一，据分析，含有与人体血清相近的多种无机盐和维生素、钙、铁、铜、锰、钾、等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，经常食用蜂蜜可以提高免疫力，改善血液成分，促进心脑血管功能。
5保护肝脏
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能
6缓解疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。
如何喝蜂蜜最好？1.蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃，呕吐、咳嗽等。
2.蜂蜜藕汁
取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2～3次，适用于热病烦渴、中暑口渴等。
3.鲜百合蜜
鲜百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屉蒸熟，待温时加蜂蜜拌。睡前服，适宜于失眠患者常食。
4.芹菜蜜汁
鲜芹菜～克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
5.蜂蜜核桃肉
蜂蜜0毫升，核桃肉0克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。
6.柠檬蜂蜜泡水
买来整个的新鲜柠檬，将柠檬切片装在小玻璃瓶中，放一片柠檬就洒点蜂蜜在上面，放一片洒一点，直到整个柠檬装完，就这样然后盖好盖然后放冰箱，利于保存，不至于会浪费。要喝的时候取一片柠檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用温水冲调就可以，开水会破坏蜂蜜的成份的。柠檬会很酸的，可以多加些蜂蜜。
蜂蜜水的好处多多，懂得挑选货真价实的蜂蜜~
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