健康专家：邢鹏群

邵培倩

健康顾问：邢运东

1、为什么养生需要坚持3-6个月才会达到明显的效果呢？

人体胃细胞7天更新一次；

皮肤细胞28天左右更新一次；

肝脏细胞天更换一次；

红血球细胞天跟新一次；

在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次

而骨细胞更新需要7年。

所以，不管你要美容、减肥、改善亚健康的问题，都需要耐心，要坚持！！给身体一点时间，改变自己！用科学的方法，针对性的配方。让自己越来越健康，越来越美丽！

2、什么是瞑眩反应？

是指人的体质或身体机能由不好转好（如：酸性体质变为健康弱酸体质），或人体在排除毒素时（如药品、食物中农药、人工添加剂、饲料中的荷尔蒙、抗生素、人体产生的废物等残留）身体反应，所以又称为排毒反应或者调整反应。瞑眩反应是暂时性的，不是每个人都会发生，也不是只发生一次。

中医《书经》称“药不瞑眩，厥疾勿廖”，其意为服药后，若人体没有明显的反应，则疾病难以被治愈。高品质营养品能加速人体本身的天然自愈能力，把隐藏体内的疾病和毒素逼出体外，促使身体尽快恢复健康。

在调理过程中，身体可能会产生一些反应，或一些旧有的病症重新出现，这些反应并不是副作用，而是好转反应，有人妙喻好转反应形容身体调养就象旧房子装修，如果你要焕然一新，必须将屋子里面的垃圾或损坏的家具清理处理;或者说，象清理下水沟，必先挂除污泥，不挖不臭，反而越是清理，气味越是难闻。好转反应就是把自身潜在的毛病，旧有的症状重显的一个过程，若被症状压抑越久，那么重显重发的过程就会越来越长。

所以“有好转反应就说明身体的疾病开始渐渐好起来了。不要对这种反应有恐惧感，也不要中断产品的吸收，如果有过度的好转反应也可以把服用量减少一些。

3、什么情况下容易感受到瞑眩反应？

1、过敏性体质。

2、体内化学物质积累过多（如药品、食物种农药、人工添加剂、饲料中的荷尔蒙、抗生素、环境污染）。

3、五脏机制有异常迹象（血糖高、血压高、尿酸高、血脂高）。

4、免疫力增强与疾病或病变细胞对抗时。

5、以前发生的内伤、运动伤害、车祸伤害。

4、当你发现到你有瞑眩好转反应时，怎么办呢？

不要担心，这是好现象，有两个简单处理的原则。

第一原则，请感觉你受得了或受不了假若你能忍受，不会影响工作及生活，那么可将产品的量增加一倍，这是为了要使瞑眩反应时间缩短。

但假若已严重影响到你的生活，食用就要减半或咨询您的指导医师服用，当瞑眩好转反应减缓后再从少量继续使用，持之以恒，身体将会得到很好的改善。

所以，好转反应不是副作用，而在好转反应消失后，身体的抵抗力增强了，免疫力也强化了，大部分已发生的疾病也就不药而愈，身体将变得更健康，更硬朗。

5、瞑眩反应在保健时多久能发生？

1、有的人直接产生保健效果，无瞑眩反应。

2、大部分人服用三至十日或二至三个月时发生瞑眩反应。

3、少部分人服用半小时后发生瞑眩反应。

4、持续服用后，人体会对早年受内伤处重新加以彻底消除淤血并更新组织。

6、持续时间：

1、一般约二至五天，表示身体机能机能异常的时间短，或异常的情形较轻微。

2、强烈者约七至三十天，甚至更长，表示身体机能异常的时间较长，或异常的情形较严重。

7、如何降低或缩减瞑眩反应的不舒服感

有人问，能不能降低瞑眩反应的不舒服或缩短反应时间呢？

我认为一定程度内是可以的。但条件是正气正在修复病体，你只是帮助正气来尽快地把病邪赶出去，千万不能帮助病邪把正气消灭掉。

否则，瞑眩反应是减少了，但病邪也进去了。

各种病症食用灵芝可能会出现的瞑眩好转反应

病症　　可能现象

1、　　酸性体质　　白天爱困、喉干舌燥尿频、放屁多。

2、　　高血压者　　头会有重重的感觉、头昏现象持续1—2星期。

3低血压者　　头晕、很困

4、心脏病者　　呼吸急促、不顺畅、情绪不稳

5、血液淡者　　（贫血）虽因体质而异、但会有轻微流鼻血。

6、胃不好者　　胸口发闷、发热的感觉、感觉吃不下食物。

7、胃溃疡　　溃疡部部分会有疼痛或闷闷的感觉。

8、胃下垂胃部觉得过不适、想呕吐

9、肠不好　　有泻肚子现象、依病情而异

10、肝不好　　想呕吐、皮肤会痒或有出疹的现象

11、肝硬化　　大便时，有时会有血丝、血块

12、肾脏病　　会有蛋白质减少、脸部浮肿或脚部也轻微水肿现象

13、糖尿病　　有时会一时增加排出的糖分，手脚也有水肿的现象

14、青春痘　　初期会稍为增加，但很快就会消失

15、痔疮者　　大便时，有时会一时出血或有血丝现象

16、慢性支气管炎　　会有口干、呕吐、头昏、不易咳出痰等现象

17、肺不好者咳嗽时、痰增加，微带乳黄色

18、鼻窦炎者　　有时会增加排出鼻涕量且呈现浓稠状。

19、皮肤过敏　　初期皮肤发痒加剧，几天后，即减缓，可采用采用间歇性食用

20、白血球过少　　觉得口干、多梦、胃不舒服等现象

21、风湿痛　　患部会有轻微酸痛，但几天后即消失

22、痛风　　会有全身性的无力感或酸痛，便几天后即消失

23、妇女病　　下部瘙痒、分泌物增加并有点出血

24、子宫不好者　　初期月经量增加或痛经，或有血块排出

25、各种关节痛　　排毒可能会疼痛，要忍耐

26、受过伤的肌肉和筋骨同部位酸麻，疼痛或抽筋

27、尿酸过多　　全身酸麻，依症状程度，出现不同的反应

28、牛皮癣　　有时用到一个月左右会加重，过段时间就会慢慢恢复。

服用灵芝的瞑眩好转反应的现象以及原因

好转现象可能原因

1没有感觉（但气色、皮肤、眼神都在变好请提醒服用者前后之不同）

2血糖高（内分泌系统不健康，胰岛素分泌不足，身体内的细胞对胰岛素不敏感，细胞残余糖份正在在排出：最多2、3周后就好了

3血压高（血液循环改善，但血管阻力未消失，待排出血管壁的中性脂肪后，血压就下降。心脏的功能恢复较快，因而血压暂时升高继续服用血压药，但应每天量血压，注意其下降情形，随之减少药的剂量。

4头痛（头部神经或头部血液循环不良；改善以后就不会在痛了

5耳鸣（血液循环不佳，耳部神经传导不良：改善以后就会渐渐消失

6昏睡（有慢性肝硬化现象，肝细胞修补恢复期需大量休息随着细胞恢复，渐渐正常

7晕眩（末梢循环正常，各处需血量增加，血量一时供应不足，血压会暂更低，使脑部供血不足而产生头晕的现象继续服用，可稍减量

8呕吐(肠胃不好改善以后就好了)

9青春痘(皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺的脂肪或毒素被活化的细胞排除后，渐渐改善二、三周后就好多了

10流鼻血（末梢血管脆弱血管弹性增加后就会改善

11口干舌燥（细胞活动增加，就像运动后一样口渴继续服用，多喝水，多吃水果，改善后恢复正常

12痰多咳嗽（肺开始健康发展，肺开始反击，肺排毒最直接的方法是咳嗽，刚开始排不出痰的人则表示淋巴功能低，也就是免疫力较低，痰多是好现象，继续服用

13头皮痒（新细胞生长快，被细菌破坏的头皮细胞有断脱落好现象，继续服用

14饭量小（细胞吃饱后，不再吃太多东西，好现象，继续服用

15心跳加速（心脏不好或贫血，好现象，可减量继续服用

16腰酸（骨骼神经受压迫，子宫或肾脏不好，太胖，坐姿不良随着细胞生长，修复，酸疼感渐渐消失

17胃痛（胃或十二指肠有溃疡改善后不会在痛

18小便多（肾脏，胰脏，神经系统，或膀胱不良，有糖尿病或感染改善后渐渐正常

19尿酸高（酸性体质，体内尿酸正排出改善后渐渐正常

20小便白浊（肾脏球体有感染，蛋白质消失，请做蛋白检验一个月以后在比较改善程度

21小便臭（细胞内毒素排出改善后渐渐正常

22排气（肠胃蠕动改善改善后渐渐正常

23血尿（肾或膀胱结石，石头已经开始松动，或以排掉改善后渐渐正常，医院做全面检查

24下痢（大肠差，通常带油改善后渐渐正常

25胀气（肠胃不好好现象，再增加服用酵素

26便血（有痔疮或大肠长息肉或瘤，若持续2医院检查

28经血太多（身体开始向健康发展，身体的毒素通过血液经子宫排出增加其它排毒器官的功能，增加内分泌系统的营养

29又来月经（内分泌有能力驱动本不该停止的月经周期再次启动。身体开始进入年轻状态好现象，继续服用

30子宫痛（若剧烈疼痛不停，可能内膜异位或长东西医院检查

31肥胖（肾脏不好，等免疫力加强后自然会改善需要持续增加滋养

32体重下降（免疫力增强，巨噬细胞会吞噬多余脂肪需要持续增加滋养

33发烧（调动免疫功能的一种正常的应急反应多喝水，多休息

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